宅在家的你突然打喷嚏、流鼻涕了!
别慌!你可能是鼻炎犯了。
鼻炎是春季高发病
要注意防范!
鼻炎是啥?
总的来说,它其实是一种鼻腔粘膜炎症,由细菌、病毒、过敏原等引起。
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鼻炎分为几类情况,应对方式各不相同。
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急性鼻炎
01
就是平常所说的“伤风感冒”,由病毒感染引起。在发病的最初数小时或1~2天,鼻腔出现干燥、烧灼、痒等不适感,伴全身不适,怕冷。继而出现鼻堵塞和鼻分泌物增多,早期为清水样涕,后变为黏液脓性鼻涕。多为感冒导致,打喷嚏、鼻塞、流鼻涕,通常伴随发烧。
春季的气温起伏很大,首先要防住感冒。万一感冒发烧,医院排查,那么做好防护就非常重要。回家后遵医嘱按时按量用药。
慢性鼻炎
02
慢性鼻炎多因为此前急性鼻炎没有断根导致,表现为反复出现鼻塞、流鼻涕、头昏等症状。
家里备有鼻喷剂的可以喷,也可以选择吃点中成药,比如鼻炎片。慢性鼻炎患者多为老病号,要做到2件事:
1、家中的存药,需看清保质期,在有效期内使用;
2、用药须严格按说明书指导用药。
过敏性鼻炎
03
过敏性鼻炎是春季非常典型的一种高发病,表现为持续多次打喷嚏,反复发生。
鼻炎的病理原因1肺气不降
鼻炎最直接的病机为肺气不降,壅遏上逆。肺开窍于鼻,肺气运动的正常与否,直接影响鼻子的功能。肺本来就要把一部分精气上输到鼻窍以维持鼻子的正常功能,如果这部分气不充足,或是质量不好,就会影响鼻子的功能,有的人先天就不闻香臭,不同的人之间对气味的敏感程度也不尽相同。
特别是感冒的前期,有的人打几个喷嚏就能挺过去,而抵抗力差的人,则不停的打喷嚏,进而能体会到软腭部位有发炎的感觉,这就是邪气入侵的过程,肺气不足,正气败下阵来。这些都是先天肺气偏虚所造成的,也算是正常的反应,不能说是病。可是如果这上输鼻窍的气太多了也不行,太多了鼻子也会堵。
但是如果肺本身的精气足的人,即使是受到了外界的影响,出现暂时的肺气上逆,很快就能自己调节过来,感冒过后,鼻子的功能也随之恢复正常。有些人就不行了,肺在五脏中相对处于劣势,谁都可以欺负它,内因也好,外因也罢,有个风吹草动,都会首先让肺遭殃。肺本来就自顾不暇,一受干扰,升降就失常了,于是乎鼻炎就犯了,还不容易好。
2肺气虚
鼻炎最本质的原因是肺气虚,进一步的原因是受到了其它脏腑或是外邪的干扰,因为肺主表,主呼吸是直接跟外界打交道的脏器,而最直接的原因就是肺气不降,壅遏上逆。就是说不管是什么原因而导致的肺气上逆,都可能导致鼻炎这一最终结果。
应该再补充一句:鼻炎都是由肺气上逆导致的,但是肺气上逆不一定都表现为鼻炎,也有好多喘的。这是上逆的程度和具体路径不一样。先不展开这些绕圈子的医理,下面先看治疗方法。
日常如何预防过敏性鼻炎?
我们都知道鼻炎犯了会很难受,而过敏性鼻炎通常不能达到完全治愈的效果,只能改善和预防。那么在日常生活中,我们可以通过哪些手段可以改善鼻炎:
1、跑步。
每晚跑步,如果天冷就戴上口罩保护好鼻子以后跑,跑到鼻子全通,然后回家洗个热水澡。我个人感觉是长期坚持跑步不仅能提高自身免疫力,而且在跑步大喘气的时候也激活了鼻子的工作性能,让它大流量的进出空气,对它是个锻炼。
2、盐水洗鼻子。
买了个洗鼻壶,附带着小包的无碘盐,据说里面还含有小苏打。不过我认为只要盐水基本符合生理盐水的浓度,洗的时候就不会难受,然后无碘最好,因为又不指望鼻子吸收碘,至于小苏打之类的我认为作用不大。这么说的意思是,大家可以自己买点无碘盐慢慢调试到舒服的浓度就行了,没必要买成品,那东西还是比较贵的。每天晚上,和一早洗鼻子,不管它具体有什么效果,用手指头想想就知道,用流水冲一冲鼻腔,起码能去除一部分白天和夜间吸进去的污物吧,说不定就能洗掉你的过敏源,效果还是不错的,洗完后鼻子很舒服。
3、按摩缓解。
经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环,减少局部淤血,增强免疫力,对缓解鼻炎症状有好处。
做法:
1、将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,按摩后喝杯热水。
2、次数应该根据个人来定,具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适,鼻子通畅为宜。
4、冷水洗鼻子。
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩,有助缓解鼻堵症状。长期坚持下去,这个方法是比较有效的。
做法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。
5、每晚热水洗脚。
热水烫脚主要是促进全身血液循环,也能促进鼻腔的血液循环,你可能会有感触就是洗脚的时候鼻子暂时是通气的。这个泡脚时间可以长一点。
6、注意屋内卫生。
常打扫,常换洗被褥,因为我感觉卧室里的螨虫对鼻子是有很大伤害的,说不定它就是我的过敏源。
除了这些办法,小编还听过一些方法比如说用新鲜的桔子皮放在鼻子上用力闻。不过最好的办法还是要多运动,增强体质,这样就能很好的预防和改善鼻炎了。
7、预防过敏
每年定期发作的鼻炎患者,在发作季节前应该加强预防,比如说减少与花粉、干草、落叶、烟尘的接触;皮毛过敏者,要避免接触宠物;已经明确过敏原者,要尽量避免接触这种物质。
另外,改掉经常剪鼻毛、抠鼻孔和用力擤鼻涕等不良卫生习惯。
本人亲身经历
说起鼻炎等慢性病,这绝对是现代人的一大烦恼。
我本人也曾经深陷其中,吃过多少苦受过多少罪,相信每一个有过类似经历的人,都可以想象。谈一谈自己的一些经历和治疗方法,或许能够给受其困扰的人们一点点启发。
虽然说是鼻炎,其实治疗思路适合很多慢性病,包括很多过敏性病症。
四年前的一个秋天,忽然感觉鼻子特别不舒服,鼻塞、流鼻涕、打喷嚏,又痒又难受,起初以为是感冒了。后来通过医生得知自己是鼻炎,尝试过很多治疗方法都没有效果。再后来养成了习惯看到有犯鼻炎的人就问别人用的什么药和治疗鼻炎的方法。
从此以后,每年秋天,都会有段时间无比痛苦。后来发展到冬天和春天症状也会时常出现,只有夏天还算比较好过。
其实我身体一直不错,其它方面基本没什么问题。感冒基本不去治疗,自己买点板蓝根或者感冒颗粒吃就好了。唯独鼻炎,简直是我的天敌,本来好好的,忽然好像身体的某个开关被触发了一样,鼻子一痒,就开始流鼻涕流眼泪打喷嚏,简直象大河奔流、电闪雷鸣一样。那滋味,唉,就别提了。
在自己不断寻找治疗鼻炎的艰辛的过程中,一个偶然的机会机缘巧合找到一个治疗鼻炎的好方子。效果非常棒,通过治疗自己多年的鼻炎终于治好,没有了鼻塞、不流鼻涕了、不打喷嚏了,又痒又难受的症状也消失啦!后来分享给身边几个患鼻炎的朋友,他们反馈都说幸亏我把方子推荐给他,没被鼻炎困扰的感觉真好!有缘人,我把方子也分享给你!
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