立秋之后,天气变得越来越干燥,而空气中的灰尘也变得越来越多了,冷热交替频繁,很多人的鼻炎也随之发错了,这影响到了大多数人的工作和学习,但是我们不能够放任她肆意妄为的,所以今天小编就来讲讲如何才能在秋天保护好自己,摆脱鼻炎的困扰。
秋季到“鼻炎闹”?学会这5招防御鼻炎,让你远离不适!
01分辨鼻炎和感冒
在讲如何摆脱鼻炎的困扰之前,小编还要告诉一下大家,感冒这个病症,在我们的日常生活中,很多人,都把感冒鼻炎傻傻分不清楚,而且他们两个有很多相似的地方,比如说都会有鼻塞,流鼻涕,打喷嚏等症状,因此很多人都会把鼻炎当作普通的感冒药质量,这样往往会错过最佳的治愈时间,所以说我们一定要学会分别,一般来说我们感冒的时候会伴随着喉咙痛,咳嗽,头痛,发烧等病症,人们可以根据这些病症来判断自己究竟是感冒了还是患了鼻炎。
02防灰尘防过敏
简单来说,鼻炎其实就是鼻子过敏的反应,而这些过敏原大多数来源于空气中的东西,比如说室外的尘埃,尘螨,真菌,动物皮毛,羽毛明显,或者说是落叶,花粉等物品,这些其实我们都比较好预防我们可以打扫家中的卫生情况,风出门的话尽量戴上一个口罩。
03增强鼻子的免疫力
除了要防止外界的过敏原之外,我们自身身体素质也是非常重要的,发生鼻炎的主要原因是因为鼻粘膜敏感,鼻腔的免疫能力低,因此在我们的日常生活中,我们要多增强一下鼻子的抵抗能力,首先我们可以采取用冷水洗脸的方法,这样可以促进我们脸部的血管收缩,缓解鼻堵的症状,其次洗鼻子,还能够清除鼻腔内的异物,让鼻子保持干净状态。
04时常准备药物
对于一些深受鼻炎困扰的朋友们来说,对于急性鼻炎发作要有所预防,遇见还可能会影响到我们日常的生活,工作或者是学习,所以建议大家可以随身携带一些药物,将当紧急鼻炎发作的时候,我们就能够立即舒缓这种症状,而且,也能够快速杀死病菌等物质,保护我们鼻腔的健康。
05给鼻子按摩
经常的上下按摩一下鼻子,也能够帮助我们缓解过敏性皮炎的症状,与按摩,在一定程度上可以促进我们的血液循环,减少局部淤血,增强皮肤的免疫能力,比如说鼻炎患者可以按摩迎香穴,可以旋转揉搓鼻吸口呼,吸气时向外向上揉搓,而呼气时可以向里向下揉搓,按摩后可以喝杯热水,这样鼻子就会感觉舒畅很多。
今天小编分享给大家,这五个关于预防鼻炎的方法,不知道大家学会了没有?如果你觉得这篇文章对你有所帮助的话,可以给小编留下一个赞,谢谢大家的阅读与分享!
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