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新冠状病毒肺炎与人体免疫力有很大关。
传播途径以直接传播和飞沫传播,通过呼吸系统感染人体,大致路径:鼻腔、口腔-咽喉部-气管-支气管-细支气管-肺泡。感染疾病的程度与个人机体免疫状态有关,起决定作用的是免疫系统。
想要保护呼吸系统,要先了解呼吸系统的结构与免疫机理,才能更好地增强免疫力。
呼吸系统
呼吸系统的功能是进行气体交换,吸入氧,排出二氧化碳,从而维持正常人体的新陈代谢。
呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成。肺是呼吸系统主要器官。但鼻是保护肺的第一道防线。
先聊聊鼻子
鼻是呼吸道的门户,是嗅觉器官。分为外鼻,鼻腔,鼻窦三个部分。
为什么说鼻是保护肺的第一道防线?
——鼻腔内有一层又薄又嫩的粘膜,前部有鼻毛,能阻挡空气里的灰尘杂质;有许多的毛细血管,能使吸入的空气变得接近体温,还能分泌粘液(即鼻涕),使空气湿润,粘住空气中的灰尘细菌。所以鼻腔是呼吸系统的第一道“防线”。
粘液——纤毛清除系统
在呼吸道黏膜的上皮细胞间隙中有杯状分泌粘液;粘膜下层中有粘液腺分泌粘液和浆液。
呼吸道粘膜的每个上皮细胞约有条纤毛,经常有规律的摆动,将纤毛顶部的粘膜层连同粘着的异物颗粒,都朝着咽部输送,然后经口吐出,或被咽下。如果粘液纤毛系统遭到破坏,纤毛运动功能低下或丧失,容易引起呼吸道某些疾病,特别是感染性疾病,如鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、支气管炎、COPD、支气管扩张等。这些疾病的转归又与纤毛运动功能的改善有关。是覆盖在传导性气道的表面,承担清除、防御以及相关生理功能的粘液、上皮组织。由纤毛、纤毛周围液、粘液毯、分泌细胞和腺体等组成,其中纤毛的功能最为重要。
粘液毯——运输、屏障、免疫、湿润
通过一定的频率被转运和清除,不利于病原菌的生长与繁殖,分泌的一氧化氮具有制菌及刺激纤毛摆动的作用,防止了感染的发生;
防止上皮脱水、离子失衡、毒性物质穿透;
具有分泌型免疫球蛋白A、补体系统、干扰素、溶菌酶等免疫活性物质,对各种抗原起到屏障作用;
使粘膜经常保持湿润,对吸入气体起到加温、湿化的作用。
粘液纤毛清除系统在人体的分布
传导性气道
——鼻腔后2/3、鼻窦
——鼻咽
——气管、支气管、细支气管
中耳咽鼓管
再聊聊,常见病!
鼻炎
鼻炎是指鼻粘膜或粘膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等,导致鼻粘膜或粘膜下组织受损,所引起的急性或慢性炎症。急性鼻炎因病毒感染导致的鼻黏膜炎症,主要症状包括:清涕、鼻塞、喷嚏、鼻痒。急性鼻炎与低气温、自身免疫功能下降有着直接关系。慢性鼻炎由于免疫功能下降,急性鼻炎没有好,拖延而来。也有一开始就是慢性鼻炎的。慢性鼻炎表现分三类:肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎。好发人群:儿童、青少年,成年也很多。与免疫功能没有完全成熟,与免疫功能下降、柱状细胞受损、纤毛倒伏、溶解酶不够有关。
鼻炎的治疗很重要,鼻咽是呼吸系统第一道屏障。
鼻炎不只影响鼻子,同时还会影响咽喉和眼睛、人的睡眠质量、听力以及学习能力等等。
治疗的关键
通过系统治疗,提升免疫力,修复柱状细胞、养护纤毛、增加溶菌酶的数量。中成药通过服用中正丸、泄湿丸调理,补中气、泻除脾胃湿气,把肺经和脾经补足功能提上去。疏通经络
通过经络疏导治疗疏导肺经中的风邪,湿邪,补肺气,通淤积。
谷胱甘肽
同时使用谷胱甘肽、胸腺肽、胎盘多肽提升基础体质和机体代谢率达到提升免疫力的终极效果。
养肺运动推荐
无论是大人还是小孩都可以通过以下运动增强心肺功能、肺活量。
原地小步跑
原地快速小步跑,摆臂、脚步频率尽可能加快,持续进行30秒。
高抬腿转体
原地进行高抬腿,转体90度,每个方向进行15秒,总计进行60秒。
站立摆臂
原地站位,双手自然下垂,前后摆动,幅度由小到大,速度逐渐加快,持续60秒。
疫情结束后,一起走出家门做运动
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